De plus heeft niet altijd een streepje voor.
Maar wel bij FC Den Bosch!
Wij gaan 100% voor positieve gezondheid.
Voor leefstijl in plaats van weegschaal.
Voor niet moeilijk, maar samen doen!

Gezonde supporters, blije supporters

De meeste mensen weten dat een gezonde leefstijl belangrijk is voor hun lichamelijke en mentale gezondheid. Toch valt het in de praktijk niet mee om hiernaar te leven. Niet alleen jij worstelt hier mee. Ook veel medesupporters hebben te kampen met een teveel aan kilo’s, ongezonde gewoontes en/of gebrek aan vitaliteit. De gevolgen van een ongezonde leefstijl zijn soms waar te nemen door een toename in gewicht. Andere gevolgen blijven onzichtbaar, zoals de impact op onze organen en ons algehele geluksgevoel. Niet gek dus dat veel supporters iets willen doen aan hun fitheid. Naar bootcamp dan maar? Een crash-dieet volgen? Nergens voor nodig! Doe gewoon mee met Fit met FC!

Speciaal voor jou
FC Den Bosch biedt jou een unieke kans om deel te nemen aan Fit met FC!
Fit met FC! is bedoeld voor voetbalsupporters die hun gezondheid en welzijn willen verbeteren. In het programma, dat is gebaseerd op EUROFit en wetenschappelijk beproefd, werken FC Den Bosch en haar foundation heel nauw samen met het Jeroen Boschziekenhuis (JBZ) en met clubpartner Fysiotherapie Scholten.

Fit met FC! start eind februari 2023, direct na de carnaval.
Wat je leert is lang stilzitten te onderbreken en meer te bewegen. Maar ook: lief zijn voor jezelf, afwisselend eten en emoties hanteren om emo-eten te voorkomen. Afvallen is overigens niet het hoofddoel. Als je voor een gezonde leefstijl gaat is dat een natuurlijk gevolg.

Wat bieden wij?

• Een stimulerende FC-omgeving waar het blauwwitte saamhorigheidsgevoel zorgt voor verbinding, passie, moed, trots en (zelf)vertrouwen.
• 12 wekelijkse trainingen en begeleiding van de gekwalificeerde trainers en experts van het JBZ en van Fysiotherapie Scholten.
• Een heuse sportkeuring, zoals de voetballers van FC die ook krijgen. Dit is de eerste stap richting een gezonde(re) leefstijl.
• Kennis en inzichten, workshops en activiteiten voor een gezonde leefstijl.
• Een aantrekkelijke (totaal) route die jou op weg helpt naar meer vitaliteit.
• Een groei-mindset, zodat je een positieve houdingkrijgt ten opzichte van jouw (nieuwe) gedrag.
• We leren je vaardigheden in en door gebruik van jouw sociale FC-omgeving.
• Verbetering in kleine, behapbare stappen. De nadruk ligt vooral op iets kiezen wat past bij jou als persoon én wat je kunt volhouden.
• Gezelligheid en saamhorigheid gelinkt aan een gezonde leefstijl. Genieten van het leven, lekker eten en drinken met vrienden en familie zijn belangrijkewaarden. Daar gaan wij niet aan voorbij.
• Een netwerk (en vangnet) voor na het programma voor duurzame gezondheid!
• Support van FC Den Bosch-voetballers die als buddy’s optreden.
• Heel veel plezier!

Kleine stappen, groot gevolg

Het uitgangspunt van Fit met FC! is behapbaarheid. We zetten in op kleine, behapbare doelen waarbij je vertrouwen hebt – en steeds meer krijgt – in het eigen kunnen. Er wordt  een duidelijk handelingsperspectiefgeboden om jouw gezondheid te boosten. Niet voor even, maar blijvend. Niet één ding is heilig. Alle stapjes in de juiste richting dragen bij aan het doel om vitaler te leven. Een positieve bijvangst is dat je onderdeel bent van de Fit met FC! community.

Na twaalf weken kijk jij op een andere manier aan tegen jouw leefstijluitdagingen en ben je een heel eind op weg om de beperkende overtuigingen van alledag achter je te laten.
Bij Fit met FC! maken we van verandering een avontuur dat jij jezelf actief eigen kunt maken in jouw dagelijkse leven. Want dat is in de kern namelijk het doel van Fit met FC! Weten alleen is nog geen doen. Ben jij klaar om jouw gezonde leefstijl naar een hoger niveau te tillen? Doe dan mee met Fit met FC!

Nog meer goed nieuws: deelname is gratis. Inzet is, zoals dat bij FC gangbaar is, vereist.
Dit zijn de deelname-eisen voor het programma:

• Bij een BMI van >25 of een buikomvang van >93 als je een man bent en >79 als je een vrouw bent, hoor je bij onze doelgroep. Bereken hier je BMI. Je buikomvang meet je door rechtop te gaan staan en een meetlint rondom je middel te leggen, tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken ongeveer ter hoogte van je navel. Trek het lint niet te strak aan.
• Je leefstijl is niet zo gezond en je wilt je best doen om dat te verbeteren.
• Je beweegt nu of al langer (veel) te weinig. Ervaring met actief sporten is overigens niet nodig, zolang je maar bereid bent om fysiek in beweging komen (zonder prestatiedruk en in een tempo dat bij jou past).
• Je bent enthousiast over het programma. Het moet van binnenuit komen anders gaat het niet vliegen!
• Je bent tussen de 30 en 60 jaar jong.
• FC Den Bosch zit in je hart.

Maak je interesse in Fit met FC! voor 8 februari kenbaar bij e.bal@fcdenbosch.nl (Ester). Vermeld in de mail jouw volledige naam, geboortedatum, woonplaats en een telefoonnummer (liefst een mobiel nummer). Wij nemen vervolgens contact met je op voor een intakegesprek.

We kijken ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan en jou te helpen om je gezonde leefstijldoelen te bereiken!

FC Den Bosch
FC Den Bosch Foundation
Fysiotherapie Scholten
Jeroen Boschziekenhuis